Imaginons l'histoire d'un professionnel compétent et investi; ses valeurs : travail et accomplissement de soi.
Il a de grandes qualités, mais ne sait pas poser les limites, prendre du recul par rapport à sa vie professionnelle, détecter et gérer des collègues toxiques.
Et ainsi, au fil du temps - des mois, voire des années...
Les épuisements dont on parle le plus sont liés à un surinvestissement professionnel - ou dans lesquels le surinvestissement professionnel a une large part.
Portant, les burn-out ne touchent pas que le milieu professionnel.
Imaginons un parent - père ou mère - aimant et dévoué.
Il dédie son temps et son énergie au bien-être de sa famille : école, activités, sorties le week-end, logistique de toute la maisonnée. Il veille à ce que tout soit toujours organisé, planifié, réussi. Il a une vie sociale riche et plaisante car il est aimable, plein d'énergie, toujours prêt à rendre service - d'autant plus qu'il ne sait pas dire non.
Jusqu'au moment où
Spécialisée dans l'accompagnement des personnes en pré burn-out je vais vous aider à
Je vous proposerai un protocole de sophrologie personnalisé et adapté à vos besoins, vos contraintes, vos objectifs.
Un jour, vous vous êtes effondré.
Depuis, vous êtes épuisé, vidé, tout vous demande un effort, même les actes les plus simples de la vue quotidienne,
Vous ne récupérez pas, vous dormez beaucoup mais d'un mauvais sommeil,
Vous avez du mal à réfléchir, vous concentrer, mémoriser, lire, vous occuper de vous et de vos proches,
Vous vous sentez coupable d'avoir craqué, d'avoir dû arrêter de travailler; vous culpabilisez, alors que vous êtes malade,
Vous n'arrivez plus à vous projeter dans l'avenir.
Le suivi d'un burn-out nécessite une approche holistique au sein de laquelle la sophrologie a toute sa place.
Prenons le temps qu'il faudra, ensemble, avec patience et bienveillance.
Nous allons
Votre reconstruction sera longue et progressive. Nous envisagerons ensemble les modalités pratiques et financières qui pourront vous convenir.
Quelques données :
Le taux de burn-out a doublé depuis 2020
3 personnes sur 4 rencontrent un problème de santé mentale lié à leur travail
44% des salariés présentent une situation de détresse psychologique
Les troubles de santé mentale représentent la 1e cause des arrêts de travail de longue durée
Les arrêts de travail pour cause psychologique représentent plus de la moitié du total des arrêts (toutes durées confondues)
Et sur ces arrêts de travail, le quart correspondent à des troubles liés au burn-out, à l'anxiété, à la dépression
30% des salariés ont déjà envisagé de quitter leur entreprise pour protéger leur santé mentale