Et si vous viviez mieux?

Pour avoir été aidante dite familiale je connais l'importance des moments qu'il est nécessaire de s'accorder. Des instants à soi, rien qu'à soi. 

Pour avoir mené plusieurs vies en une, boulot, maison, je sais le point de rupture, ce fameux burn-out et/ou cette (sur)charge mentale qui doivent être sous haute surveillance. Et on en revient à la nécessité quasi absolue de s'aménager des plages horaires pour se ressourcer, se poser, souffler, s'organiser.

Une pause ? Oui ! A fortiori si vous êtes hyper ou overbookée ou tout simplement parce que c'est le moment. 

Et ce n'est pas un doux rêve! Prendre du recul, de la distance, avoir conscience, savoir le faire, le refaire, réapprendre à dormir, pour ne plus être submergé.e, débordé.e mais respirer, apprécier, se projeter à nouveau.

La sophrologie est ceci: une déconnexion pour une meilleure et saine re connexion à soi et aux autres. Elle offre un autre angle de vue, délivre un autre mode de fonctionnement. Elle permet d'être mieux et donc de vivre mieux.  Voilà pourquoi je me suis formée à la sophrologie, suivi des formations spécifiques (sommeil, deuil, grossesse, burn-out entre autres) pour vous permettre de voir autrement, de prendre du temps pour vous, de vous faire du bien durablement. En appui, j'ai approfondi l'utilité de l'usage des outils d'aide au développement personnel, ce fameux "coaching", qui ont un réel impact sur les projets, les objectifs. De plus, je poursuis en ce sens des formations afin d'être informée très régulièrement des différentes avancées dans ces domaines.