Accompagnement des étudiants en CPGE Paris 16
Tes besoins
Tu as été admis(e) en CPGE. Bravo !
Cette expérience passionnante t'ouvrira les portes des écoles les plus prestigieuses et elle développera en toi des aptitudes, un état d'esprit, une façon d'être qui te serviront toute ta vie. Il faut la voir comme une magnifique opportunité. C'est aussi, biensûr, un véritable défi.
Je connais bien ce milieu et pour optimiser tes chances de succès, j'ai créé une offre en sophrologie qui t'est tout spécialement destinée.
En effet,
- Tu vas devoir mobiliser rapidement toutes tes capacités de travail, concentration, mémorisation, organisation,
- Tu devras être vigilant(e) à maintenir une bonne hygiène de vie : famille, amis, alimentation, sommeil, sport,
- Si tu est en ECG, BL, il te faudra également continuer de parfaire ta culture générale.
- Et ceci, sur la durée.
Je te propose donc un accompagnement sur une année scolaire, en deux temps :
- Une préparation mentale.
Nous cernons ensemble tes attentes, tes points forts, les axes sur lesquels tu devras peut-être progresser; puis je te propose un protocole dit de préparation mentale de quelques séances. En quelques mots, tu boostes tes capacités et tu te projettes dans le succès.
- Un accompagnement jusqu'à la fin de l'année (jusqu'à la fin des oraux, le cas échéant).
A raison de 2 séances par mois, que tu pourras positionner selon tes disponibilités, je te propose un point régulier sur tes besoins du moment, et les exercices adaptés pour y répondre. Parce que ton temps est une de tes ressources les plus précieuses, nous pouvons les faire chez toi, ou en visio.
Ton accompagnement
Ta préparation mentale
Je te propose un accompagnement qui repose sur un protocole éprouvé en sophrologie et que j'adapte à tes besoins spécifiques.
- Première séance : nous faisons connaissance, nous définissons précisément tes attentes, je te présente rapidement la méthode et nous faisons quelques exercices.
- Je construis ensuite ton accompagnement, sur mesure et en fonction de tes attentes, de tes contraintes, des points forts dont tu disposes, des capacités que tu souhaites développer.
- Les séances suivantes sont chacune dédiées à un objectif particulier. Par exemple : savoir prendre du recul lorsque tout ne se passe pas comme tu voudrais; te "destresser" rapidement avant une épreuve; capitaliser sur chacun de tes succès et retrouver l'état d'esprit correspondant...
- A la dernière séance, nous faisons le bilan de cette première phase de ton accompagnement.
Un suivi jusqu'à la fin de l'année scolaire
Tu prends rendez-vous dès que tu en ressens le besoin.
A chaque séance nous faisons le point sur ton évolution et tu me fais part de tes attentes :
- Tu te sens stressé(e), tendu(e)?
- Tu somatises : mal au ventre, au dos, à la tête...
- Du mal à t'endormir ou à passer des nuits sereines?
- Une échéance se profile et tu souhaites t'y préparer?
- Tu n'es pas à l'aise à l'oral, surtout s'il y a du public?
- Tu a besoin de te projeter dans le futur pour ne pas céder au découragement?
Et ça peut être aussi :
- Tu as simplement besoin de te détendre, avant de t'y remettre?
- Tu aimerais une pause relaxante dans un cadre différent, calme et accueillant?
- Tout va bien : tu souhaites capitaliser sur tes points forts?
Quel que soit ton besoin du moment, je t'aiderai avec les outils de la sophrologie.
SOPHIE BERNADET
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