Sophie Garcia-Lopez, votre sophrologue à Montrabé

durant la pause que vous voudrez bien vous accorder. 

La sophrologie est une méthode* d’aide à la personne qui dans sa pratique contribuera au développement de vos propres capacités. Grâce à des techniques simples de relaxation, de respiration, de méditation, de gestes doux et réalisables par tous, vous pourrez être à même de vous libérer des tensions tant physiques que mentales.

Lors des séances de sophrologie, mon expérience sera au service de votre volonté, pour:

• vous préparer mentalement (passage examens, entretiens, etc.)
• améliorer votre quotidien (stress, anxiété, problématiques de vie personnelle et/ou vie professionnelle),
• vous accompagner dans le deuil,
• contribuer à améliorer votre sommeil, 
• soulager vos acouphènes,
• sortir du burn-out/épuisement (privé/professionnel),
• prendre ou reprendre confiance en vous,

Pour ce qui est du développement personnel, je vous aiderai à:

• définir vos objectifs, prendre vos décisions.

Sophrologie et développement personnel vont très bien ensemble: pour se recentrer, s'affirmer, retrouver la confiance en soi, entre autres.

*dans le respect de la déontologie et des suivis médicaux éventuels. Le sophrologue ne se substitue pas aux avis/traitements médicaux.