Sophie Garcia-Lopez
Sophrologue
9 RUE LAMARTINE, 31850 Montrabé
 
Disponible de 9h à 12h30 et de 14h à 18h30
 
06 59 70 67 24
Sophie Garcia-Lopez
Sophrologue

JE BULLE

 

En ce jour dégoulinant de spleen, difficile de rester zen. Il est où le temps où l’on enfilait le maillot, le paréo ? Comment passer de radieux.se à ténébreux.se si vite ? Comment résister à ces frimas ambiants (plus poétique que "mais c'est quoi ce temps de m..." qui attesterait d'un comportement soumis aux aléas climatiques)  ? Et s’il n’y avait que la météo qui battait de l’aile (ou des UV).

 

Rajoutons la bonne dose anxiogène relative à la COVID (re confinement ou pas re confinement ?), tant qu’à faire.

A quand le retour à la vie où les câlins n’étaient pas proscrits mais vivement recommandés ?

Et on parle des autres menaces, des épées de Damoclès bien visibles et bien lourdes ? Si on n’est pas obligé.

Alors, action et vite, un peu de sophrologie.

Je prends le temps, je me concentre, je me recentre. Je veux du constructif, du positif.

A défaut d’en trouver sur les ondes (où les mots menaces, dangers, résonnent trop fortement)

je puise là où je suis certaine que tout ira bien. Retour mental sur mes îlots de bonheur, ses palmes de douceur, ses doux parfums et la caresse des Alizés, la détente s’installe. C’est ça aussi la sophrologie, créer sa bulle de protection, son cocon, son nid anti stress. Je bulle et je coupe le son.

Moment de relaxation, pour être mieux et mieux vivre la suite. Et quand j’en ai terminé, cela prend 10 minutes, je vois différemment ce jour qui n’est que pluvieux. Cela fera du bien aux oiseaux, aux plantes, à la nature (en prime, ma voiture sera plus reluisante).

Et la perspective d’un petit café partagé avec un.e ami.e m’enchante, ou juste un petit café bien chaud. Et vous ? Vous êtes plutôt chocolat chaud (ou à croquer, gardons en tête que c’est aussi du magnésium, super utile (humour déculpabilisant pour ceux.celles qui en auraient besoin)), thé ou café ?

 

A bientôt

Profitez, take care

Sophie ( suivez-moi aussi sur https://www.facebook.com/sophiegarcialopezsophro)

 

 

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