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Ou comment se faire du bien rapidement.
Ce n'est pas la première fois, ni la dernière d'ailleurs, que je mets l'accent sur l'importance de la respiration. Celle qui permet de retrouver son calme (v...

#SOSSOPHRO
SOS SOPHRO c'est l'histoire d'un collectif de sophrologues solidaires (initié par Caroline Gras Pomarède) qui propose des permanences téléphoniques gratuites. Dans tous les départements ...

Le 18 octobre dernier s’annonçait comme la journée dédiée à la ménopause. Bien. J'ai cherché donc quel en serait le thème et là, surprise surprise.
Depuis un certain temps déjà, il semblerait que c...

 
En ce jour dégoulinant de spleen, difficile de rester zen. Il est où le temps où l’on enfilait le maillot, le paréo ? Comment passer de radieux.se à ténébreux.se si vite ? Comment résister à ces ...

Si le statut d’aidant.e fait débat c’est parce qu’il a de bonnes raisons. Depuis peu l’aidant.e a des droits, une reconnaissance. Et les aidants ont eux aussi besoin d'être aidés.
 
Le 06 octobre ...

Voici pas mal de temps maintenant que ce terme est entendu, défini. Il connaît aussi quelques extensions et n’est plus seulement associé au domaine professionnel.
La jeune maman l’éprouve et on po...

Un deuil...
Oui c’est douloureux

Oui ça fait mal, oui c’est triste. Oui vous avez le droit d’avoir de la peine, de ressentir de la tristesse, de prendre du temps pour vivre cette séparation.
Il ex...

S’il est une chose vraiment bien, c’est que votre participation aux séances, que vous avez entrepris de suivre, doit être réelle, active. Ce sont vos moments, votre envie, votre volonté. Et plus v...

Confinement, déconfinement, et ensuite ? La grande question perturbante tout de même. D’autant que si la parenthèse confinement a eu quelques avantages pour certains.es, pour d’autres pas vraiment...

Ou débrancher, ou déconnecter ou désactiver. Un temps pour vous, rien que pour vous, sans alarmes diverses qui n’ont (à bien y réfléchir) que peu d’urgence.
Le cerveau a besoin de respirer, votre c...

En dette de sommeil, parce que cela fait du bien, parce qu’elle vous permet d’être plus productif.ive ou plus souriant.e? 
Carrément, la sieste est bonne et s'adresse à tout le monde.
La faire ava...