Sophie Garcia-Lopez
Sophrologue
9 RUE LAMARTINE, 31850 Montrabé
 
Disponible de 9h à 12h30 et de 14h à 18h30
 
06 59 70 67 24
Sophie Garcia-Lopez
Sophrologue

AMELIORATION DU SOMMEIL

Ateliers du Sommeil à Montrabé (31850)

Mieux dormir grâce à la sophrologie

En plus de vous accompagner sur d'autres problématiques, ensemble nous pourrons améliorer la qualité de votre sommeil. Il est essentiel au bon fonctionnement physique, émotionnel, moral de chacun. 

Ateliers du Sommeil

Dormir est important. Les facteurs nuisibles à la qualité du sommeil sont nombreux. Les chiffres parlent d'eux-mêmes: "le sommeil des Français s’avère de mauvaise qualité. 73 % prétendent se réveiller au moins une fois par nuit environ 30 minutes. Des nuits réduites et entrecoupées qui agissent sur l’éveil des Français dans la journée. 25 % reconnaissent somnoler le jour notamment les 25-34 ans.

Confinement et dé confinement pourraient aussi avoir perturbé la qualité du sommeil. Et si vous pratiquiez la sophrologie (comme certains médecins et spécialistes le recommandent)?

Le sommeil est d’une importance capitale pour notre santé. Le sommeil est nécessaire et indispensable à la récupération physique et psychique. Il permet de bénéficier d’une bonne qualité de vie et de rester en bonne santé." (source: INSV)

 

Nous prendrons le temps de comprendre vos troubles du sommeil. En séances individuelles ou en ateliers (max 3 personnes).

 

Le sophrologue ne se substitue pas aux médecins et spécialistes ni aux traitements médicamenteux.

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